Bonjour. J’ai 70 ans et Je me réveille toutes les nuits autour de quatre heures et je ne peux plus m’endormir. Je me lève le matin très fatiguée. Merci de me répondre quelle est la mélatonine plus indiquée.

Question par: Adèle

Utiliser la mélatonine peut certainement vous aider, il ne va pas résoudre le problème immédiatement, en partie parce qu'il est certainement une habitude enracinée, mais se rendormir deviendra progressivement plus facile et vous vous sentirez plus reposée. La mélatonine à utiliser est Key Melatonin Defender 5 mg, un comprimé au moment d’aller vous coucher.
Nous vous donnons aussi des conseils : N’allumez pas la lumière la nuit, quand vous vous réveillez et ne regardez pas l’heure. Mettez l'alarme à votre heure habituelle.


Réponse par: Melatonine.eu